ダンスの基礎

2012年10月25日 (木)

バレエ基礎クラス♪

よーぼーです

今日も16時から17時、バレエ基礎のレッスンでした

と、いっても1時間中の半分はストレッチ

でもとっても大切ですよね

本日は3人の参加。

まだまだ少人数の参加ですが年齢制限もないので興味がある方是非気軽にいらしてください

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2012年10月20日 (土)

神奈川法人会 主催 ダンスダンスダンス!!

こんにちは、雪ウサギです

先日の木曜日新横浜国際ホテルにおいて

神奈川法人会の皆さんにダンスの講習会を行ってきました

国際ホテルは以前アムールでもパーティを行ったことのある会場です。

Dsc_1202_3

今回は経営者の皆さんに思いっきり身体を動かしていただくことが目的で

企画されたものでした。

初心者の方がほとんど会場には60名くらいの方が参加されていました。

最初はストレッチ。

とにかく音楽を楽しむことをメインに身体を伸ばしながらリズムどりしました。

そこで既に汗が吹き出ている方が・・・・
 

次は、マンボです

マンボと言っても足型から入らず身体の動かし方を最初に何度もリピートし

それから本題に入りました。

説明では???ですが、きららちゃん、梨紗子が二人で見本をお見せすると

すぐ理解できました。

壇上で立派に見本を見せる二人。今日は最高のアシスタントでした。

休憩をはさみ、ジルバです。

これも組む前に何度も一人でリズムに合わせて踊ってみるところから。

一人でも音楽ののりでとても楽しめます。

そして組んでみると・・・

さっきまで出来たのに何故か出来ない。

それがダンスの難しいところであり面白いところでもあります。

最後は私達のワルツのデモンストレーションをご披露した後

皆さんで円になってワルツの曲にあわせて動いていただきました。

最後司会の方から「本音を言うとダンスを毛嫌いしていたメンバーが多かったのですが

社交ダンスがスポーツであり、敷居も高くないことをしりました。」と言っていただきました。

嬉しいお言葉です。

社交ダンスの普及が私達の努め

いい汗をかいて健康的な生活をしていただけたらと思います。

写真は講習会終了後に一枚

法人会はオーナーも長年役員を務めてきていたので病気復帰後久しぶりの

参加に嬉しそうでした

Dsc_1212

終了後は大活躍の二人

おなかがペコペコです

Dsc_1215

いい経験ができたのでは!?

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2012年3月20日 (火)

★お知らせ★

よ~ぼ~です

みなさん今月から毎週木曜日の16時から17時の1時間バレエのクラスを持たせてもらうことになりました

社交ダンスやジャズダンス、ヒップホップなど、どのダンスやる上でもバレエの基本はとっても大事だと思います

ばりばりの「クラシックバレエ」というわけではなく、(私が全然バレリーナでもないので)社交ダンスやジャズダンスなど踊るためのからだ作り、基本をしっかりやっていきたいと思っています

レッスンの流れはまずストレッチ(柔軟)からバーレッスンに入ります。

ゆっくりじゅわじゅわ進めて行こうと思っています

年齢制限はありませんので興味がある方は是非お気軽に参加してください

担当棚木です

ちなみに先週のバレエ参加者です

バーが高すぎて鉄棒のようになってしまいました

DSC_1267.JPG

レオタード姿が可愛いですね

20120320_145726.jpg

ちなみに幸代先生も参加してくれました

ストレッチとってもきもち~ですよ~



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2012年2月 9日 (木)

レッスン

よーぼーです

実は今、元ラテン世界チャンピオンのブライアンワトソンが日本に来てて、この間の月曜日レッスンを受けてきました

種目はパソドブレで
一度踊ってその後自分達がうまくいってない場所をみて頂きました

いくつかアドバイスをして頂いたのですが、まったく逆のことを一生懸命やっていたり『やっているつもり』だったり

明日またブライアンのレッスンをサンバとルンバで受けてきます

しっかりレッスンで教わったことを吸収してきたいと思ます











2011年10月 8日 (土)

ダンスの組みかたって・・・

     突然ですが・・・

Aid_0641_3

ダンスの組みかたは何故、左にずれているのでしょうか?

ご存知の方いらっしゃいますか?

「踊りやすいから」 「見た目がいいから」 「足を踏まないため」

等々皆さんもお考えになられていると思いますが

私の記憶が確かならば

中世の時代に左側に短剣をしのばせた右利きの男たちが

女性と並んで歩いているときに、いつなんどき刺客に襲いかかられても女性を守るために右側に女性を携えて左のさやから剣を素早く取り出すためだといわれております。

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というわけで、男性が女性の背中に腕をまわす場合は、女性は男性の右側にいないといけないということになり、さもないと剣に足をとられてしまうことになります。

これがダンスにも反映されたようです。

男性はあらゆる敵から愛するひとを守りながら道を進んでゆく。

うん、なんともロマンチックですが・・・

今の世の中は、女性も強いですからね

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2011年3月 1日 (火)

外人レッスン

棚木です。

先週水曜日、金曜日とケニーウェルシュ先生のレッスンを2日間に分けて受けてきました。

スタンダードで外人のカップルレッスンを受けるのは、はじめてでドキドキワクワク

一日目はワルツでレッスンを

まず曲に合わせて自分達のルーティーンを踊って見せました

そして私達に必要なポイント(課題)を何点かあげてレッスンをしてくれました。

いや~、ケニー先生に教わった事と正反対の事(意識、考え方)やっていてビックリ

っと言うか

     『やっているつもり』 『わかっているつもり』

が多い事に気付かされました

リーダーと、私の動きやラインを修正してもらってから一緒に踊ってみたらとても気持ちよく踊れて感激しました

と言ってもレッスンしてもらって良くなった感覚を持続そると言うのは難しいですね

その日の夜に練習したら朝レッスンしてもらった時の感覚がなくなちゃっていましたからね(課題を忘れないようにメモったのですが体は忘れます)

次の日の木曜日の朝は浜松町にあるシーバンスホールで三団体合同の練習会がありました

スタンダード、ラテンの踊り込みを交互に行うのですが、私達はスタンダードのみの踊り込みをしました(なぜなら全くと言っていいほどラテンの練習をしていないからなんて今度の日曜日はスーパーなんですけどね)

ケニー先生のレッスンを受けてからの練習会はかなり頭を使いました

さらにOBの先生方にいろいろ直してもらったり、逆に気になるところを見てもらったり

出勤時間までに戻らなくてはならなかったので、1時間ちょっとしか参加出来ませんでしたが充実感のある練習会になりました。

そしてその次の金曜日にケニー先生のレッスン

種目はタンゴ

足の使い方、ワルツのときにも教わったCBM,ヘッドの使い方など直されました。

っと言うか・・・

ワルツを教わった時はまだ言っている事に理解が出来たのですが、タンゴのレッスンの時は英語の理解に苦労し頭の中は??????

もったいないですね~

これからも沢山の外人レッスンを受けたいと思っているので英語勉強しなくては

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2010年11月 9日 (火)

コングレス

棚木です。

7日、日曜日は東部総局プロフェッショナル選手会の行事の1つの『コングレス』が行われました。

今回の講師は

柳橋慎太郎先生・柳橋久美子先生

峰岸昭志先生・三輪恭子先生

谷堂誠治先生・早野恵美先生

そしてバレエダンサーの西島千博先生のレクチャーがありました

と言っても都合により私達カップルは柳橋先生のレクチャーだけ見て帰ってしまったんですけどね

でもとても良いレクチャーでした

色々自分達自身が意識してやっていきたい事(やっていかなければならない事)が沢山ありました

ひとつ紹介しますが…

下丹田、中丹田、上丹田の3つがあります

下丹田はおへその下あたりでコアな部分。ダンサーにとってとても大事なところですね。

中丹田は胸にあり感情を表現する部分。

そして上丹田は額のこめかみで頭を使う部分。

柳橋先生はコアな下丹田を100%

中丹田を150%

上丹田はあまり使ってないと言っていました(笑)

頭を使わなくても自然に踊れてしまうんでしょうね。

私は『頭ではわかっているけど』や『こんな風に踊りたい』とイメージが出来ていても思うように踊れず毎日悩んだりしています

久美子先生は
『シューズを履いてフロアーに立つ事はとても大切な事。女性は男性の3倍は努力し、シャドーをしなさい』と!

女性は男性の筋力にはかないませんからね

かなりはしょって書いてしまいましたが少しでもみなさんの練習に役に立てれたら嬉しいです

なんて
『自分が頑張れよっ

て感じですよね

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2010年10月 2日 (土)

筋トレ

棚木です

まだリーダーの腰が完全ではないので今週いっぱい練習を控えております。

そのかわり朝ランニング(かなりゆっくりですが)

そして毎週金曜日に通っている『SSS』へ

ここ最近肩が痛くて重くて

でも『SSS』行ってからだ伸ばしてもらうとホント楽になります

私が指名してるトレーナーさんはロッククライミングが趣味

私はそのトレーナーさんによくいろいろ相談します

昨日なんとなく私はそのトレーナーさんに

『私腹筋より背筋の方が弱いのかもしれない』

と言ったら
『背筋の方が強いですよ!だから人間は二足歩行が出来るんだから

なるほど〜

そんな事を言ったからなのか最後に腹筋をさせられました

それがまた出来なくて
シンプルな腹筋なのに高難度

『SSS』の女性トレーナーに

『女性トレーナーもみんな出来るんですか

と聞くと

『出来る』

と言うので

『見てみたい

と言うとやってみせてくれました

ホントに出来た
さすがトレーナーさんですね

私は

『一週間後までに出来るようにしてきます

と負けず嫌い発揮

踊るための大事なからだづくりがまだまだなんだと気づかされました

さっ頑張るぞっ

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2010年5月27日 (木)

練習会

棚木です

本日浜松町にあるシーバンスホールにて練習会がありました。

3つの技術団体の合同の練習会

沢山の選手が参加していました

ワルツ、タンゴ3セット→チャチャチャ、サンバ3セット→スロー、クイックステップ、ベニーズワルツ3セット→ルンバ、パソ、ジャイプ3セット

と言うスタンダードとラテン交互のローテーションで行いました

シューズとスカートの履き変えが大変でしたね〜

おまけに吉敷先生は沢山の汗をぶちまけて踊るもんだから他の選手にかけてるんじゃないかとハラハラでした
ちなみに私はいつもながら大量の汗を浴びてますが

練習会ではOBの先生方が踊っている選手を見て色々アドバイスしてくれます
私達もいくつかアドバイスして頂きました

普段と違う角度からのアドバイス、そして沢山の選手の中で踊り刺激を受けました

こういう練習会を頻繁に出来るといいんですけどね〜

私達にとって良い練習会になったのでとても良かったです

今日のアドバイスを忘れずに練習していかなければ

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2010年2月 2日 (火)

練習

棚木です。

私達カップルは月曜の朝、スタンダードのレッスンを受けに行っています。


そして夜の練習でレッスンで注意された点を気をつけながら練習。

すぐに出来るわけでもなくお互い指摘し、喧嘩になり練習にならない事もしょっちゅう

って言うか夜の練習はいつも喧嘩になってしまうので、昨日から

『夜は踊り込み』

『文句言わず黙って踊り込み』

と決め、ラテン、スタンダード踊り込みました

チャチャチャなんてルーティン変えたばかりでまだしっかり覚えているわけでもないのに

でも1セット2セット3セット目と続けて踊っているうちに思い出して踊れてきました

のんびり確認してから踊るのも良いですが、自分をあおっての踊り込みも大事だと思いました

着替えもせず踊ったのであの雪の中、汗でびしょびしょのまま帰りました

風邪引かなくてよかった〜

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