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2013年4月 9日 (火)

ストレッチコース♪

よ~ぼ~です

今日もとても良い天気ですね

アムールでは沢山の汗を流しながらみなさん練習されています



話は変わりますが、毎週木曜日16時から『ストレッチコース』を行っています。

身体全体みっちりストレッチ

しっかりストレッチをするとこんなに柔らかくなりますよ

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180度開脚

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ストレッチは疲労回復にもいいし、踊りの幅も広がりとても大切

ちなみに私は最近タイ古式マッサージにハマっています

薄暗い照明にお香の焚いた部屋 まずそれだけで癒されちゃいます

そして布団に寝てマッサージ&ストレッチ

人にやってもらうストレッチは最高に気持ちがいい

キッズクラスでも最近私がひとりひとりストレッチをやってあげるのですが、

『気持ちい~もっとやって~

っと言われます

そのうち子供達にもストレッチ&マッサージしてもらいたいなっ

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