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2012年2月19日 (日)

おはようございます◎

今朝の空模様

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少し空が赤みがかっていますので晴れるのではないでしょうか◎

お天気は朝からお昼までは晴れで夕方から曇りになり雨か雪になる所があるでしょう。

昨日は帰宅が23時頃でしたが、風の冷たさが肌にしっかり伝わってくる寒い夜でした。

体にこたえる寒さが続きますので、持っている一番暖かい服を着るなどして、寒さ対策を万全にしてください。

そして寒い日はただでさえ、血圧があがる傾向にありますので、ご入浴などもまず浴室をあたためて、そして体をゆっくり温めてからお湯に入ったり、

運動をされる前もゆっくりウオーミングアップされてから動かすことにご留意ください。

では良い1日を◎

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