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2011年1月 6日 (木)

自力整体法

こんばんは、雪ウサギです。

現役時代から、ずっと行ってきたストレッチがあります。

自力整体法といって矢上裕氏が考案している整体法で

からだの「ちぢみ」「ゆがみ」「ゆるみ」を治すストレッチです。

慣れるまでは、けっこう大変でしたが

身体が気持ちよさを感じるところまできたらしめたものでした。

私自身、まわりのコーチャーが頭を悩ますほど筋肉の質が良くなかったようです。

そのため、筋肉のこわばりから、ゆがみが生じ本当に苦労した現役時代でした。

治療にも随分通いましたね。

整体、スポーツマッサージなどなど。良いと聞き、赤城まで通ったこともありました。

治療の効果は勿論ありました。

でも、すぐにもとに戻ってしまいました。

人間の生活環境によるクセは、なかなか治るものではなく

やはり一時しのぎになってしまいます。

その時にこの整体法の書物を見つけたんです。

仕事柄、皆さんの身体の痛みの悩みを聞くことも多く

なんとかすることが出来ないのかな

そう思う事が多々あります。

勿論、無理の無い理にかなったダンスをすれば故障は少なくなりますが・・・

やはり、左に意識をスパイラルさせている身体の状態は

けっして均等には使っていないと思うんです。

特に女性は、高いヒールを履いていますから身体にとって負担はあります。

だからこそ、ダンスを踊る前のストレッチや練習後のクールダウンは

とっても大事なんですね。

からだ全体のゆがみを治すのが、この自力整体法です。

ベストなコンディション作りを目指し

しばらく、自分の実践とともに、この勉強をしていきます。

いずれ、皆さんにご紹介できるように今年は頑張ってみようと思います。

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