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2010年3月 2日 (火)

筋肉痛

棚木です!

最近オリンピック選手などの練習やトレーニング風景をテレビで見る事がたびたびありました


それを見て私も練習ばかりするのではなく

『体を鍛えなければ』と思い、筋トレをするようになりました

前から多少の筋トレはしていたのですが、種類を増やしたんです

そしてジャズのクラスでも筋トレを取り入れてみなさんと行っています

みなさんのため〜と思いながら自分も一生懸命使っている筋肉を意識しながら筋トレしちゃってます

正直めちゃめちゃ筋肉痛です


みんなは大丈夫なのかな

トレーニング後はしっかりストレッチしないとですね

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