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2009年11月28日 (土)

ラテンの基礎!

こんばんわ!ラテンの基礎、ヒップローテーション、8(エイト)ロール

キューバンアクションです。

上半身は動かさず高い位置で固定しセンターを中心に右の骨盤から前~後 そして左側の骨盤を前~後と、なるべくゆっくり丁寧にエンドビートを利かせて動かしましょう!

足首も柔らかく 親指から小指まで順番に使うつもりで。

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