« 雪ウサギ先生コメントありがとうございます。 | トップページ | 懐かしい黒・・ »

2009年10月27日 (火)

おいしくて簡単 その6

こんばんは、雪ウサギです。

台風20号で大変な天候の中、

ダンス愛好家の皆さん本日も頑張っていらっしゃいました。

昼間、戸塚カルチャーセンターに向かう車中

「お休みが多いんじゃないかな~」と話していましたが、

なんのなんの皆さん変わらずにお越しいただきました。

本日も熱気あるレッスンでした。お疲れ様です。

アムールには台風でも大雪でも、どなたかは必ずレッスン・練習にお見えになります。

スタジオをはじめてから、本当に皆さんの熱心さに驚くばかりです。

食欲の秋

美味しい食材がいっぱいですね。

本日は具だくさんのキノコ汁です。

お鍋にサラダ油をひいて中火でひき肉を炒めます。

そこへ人数分のだし汁を入れます。

お肉から出たあくをすくった後、えのき、ブナシメジ、舞茸、しいたけを適当な大きさに切ってお鍋に投入。

お醤油で味を調えます。

きのこから出るうまみが最高です!!

ネギなどの薬味を入れて、ハイ、出来上がり。

Cimg0430_2

しいたけには、フィトステリンというコレステロールの沈着を防ぐ成分が含まれ、

更にビタミン12、エリタデニンといった血圧を下げる働きをする成分も含まれているそうです。

薬効は血圧降下、肥満防止、不眠、風邪、肌荒れ、整腸。

そうそう、今風邪をひいてダウンしている吉敷先生は熱いのを召し上がれ。

以前、癌予防には舞茸が良いとある番組で放映され、その日は舞茸がたくさん店頭に並んだことがありました。

簡単で健康にも良いので我が家ではよく作ります。

さて、次回はアムールスタッフにいつも美味しいお料理を持参してくださる

えみこさん直伝、スタジオでも作れちゃった!超簡単お料理をご紹介しちゃいます。

お楽しみに

人気ブログランキングへクリックのご協力をお願いします

« 雪ウサギ先生コメントありがとうございます。 | トップページ | 懐かしい黒・・ »

お料理」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: おいしくて簡単 その6:

« 雪ウサギ先生コメントありがとうございます。 | トップページ | 懐かしい黒・・ »

リンク

  • ダンスサークル・ヌメロトレーズ   
  • AMOUR
  • アムール公式ホームページ    人気ブログランキングへ

ブログランキング

  • 人気ブログランキングへ クリックのご協力お願いいたします 人気ブログランキングへ

出張レッスン

ブログパーツ

2020年2月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
無料ブログはココログ
サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想