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2009年5月26日 (火)

行動力

みなさん、こんばんは!雪ウサギです。

練習も、ストレッチもダンス向上の勉強もなかなか1人ではできませんね。

いつも三日坊主にならないようにする為の工夫をご紹介します。

私の場合は、自分の日々の行動範囲の中に全て組み込んでいます。

例えば、朝起床時は、横になっていますから気持ちのよ~い伸びから始まるストレッチ!

全身を心地よく伸ばす!ダンスに一番必要なことですね。10分ほど軽くストレッチしてから動き出します。

仕事へ向かう車の中では英語のCDを聞いています。往復で40分は勉強できちゃいます。

仕事を終えて買い物は車を使わず毎日スニーカーに履き替えて自宅前の川を越えて一走り。まとめ買いは仕事柄食材をダメにしてしまう事が多いので毎日のように買出しに走ります。以前はジムに通っていましたが、これで同じだけの運動量になっています。

子供のお迎えの後は、ひと時子供との楽しい時間を過ごして家事は一緒に手伝ってもらいます。

私が、汚いとイライラする性格なので娘も掃除好きに育ってくれました。一緒にベランダをブラシでこすったり、家具を艶出しで磨いたり、洗面台の掃除もトイレの掃除も綺麗に磨いてくれるようになりました。

そして、入浴中は娘がお風呂で描ける石鹸で出来たクレヨンを使い壁じゅうに落書き。子供は大いに楽しんで、その後雑巾でサッと拭くと石鹸ですからピッカピカ

練習も、やはり一組よりは仲間がいたほうが楽しくできます。最近始めた、夜間時間延長のワンコインレッスンはスタッフ強制ですが、仲間と練習できるというのは1組より断然いいと思います。

ですから、アムールにおみえになっている皆さん、和気藹々でもあるけど良きライバルでもありますから、刺激的な練習につながっているのではないでしょうか。練習を続けるには本当に良い環境ですよね。

夜、こうしてブログで報告するのもひとつの励みになります。私は個人的にミクシイでも日記をつけたりしています。今日も1日頑張ったぞ~って満足できちゃうんですね。

夜、1人また横になったらストレッチ。毎晩少しずつダンスのテクニック本を枕元に置いて読んでます。一度読んだものも繰り返し・・・。あっという間に眠くなります。眠剤を飲んで寝るより効果大です(笑)

そんなこんなが私の毎日です。

ダンスの上手くなりたい方は、ストレッチを是非日課にしてみてください。

そうする事で実際に踊っている最中も気持ちよ~く身体を伸ばす事が出来て快感を味わえるはずですよ~

習慣にするためには無理なく出来る工夫が大切です。

皆さんも何か実行されている事がありましたら教えてください。

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