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2009年2月24日 (火)

棚木です

昨日ジャズのクラスをやりました

1時間の中で半分がストレッチ、筋トレを取り入れたエクササイズです

ジャズの参加者も回数を重ねていくたびに柔らかくなり慣れてきているようです。

その変わっていく姿をみていると私はとても嬉しく思います

なので少しずつエクササイズを変えたり増やしたり

それと自分のためのエクササイズでもありますが

頑張りすぎたせいかレッスンをしている私が筋肉痛になってしまいました

きっとみんなも筋肉痛になっていると思いますが

良い踊り、技術を身につけるためにはまずは良い身体作りだと思っています

トレーニングをして変化があるととても楽しいですよ

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コメント

はい!!参加者のマーです☆

1日あけて昨日筋肉痛になりました。。。
1日あいちゃうのが切ないですが。。。
体がつくられている感じでこの筋肉痛も嬉しいです♪
いつも楽しみにしてます★
これからもどうぞ、よろしくお願いいたします!!

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