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2009年1月30日 (金)

社交ダンスって 11

こんにちは、babaです。

社交ダンスを踊っていますとよく

「背中がおどってないよ。」といわれることがあります。

          背中がおどる!?

ダンスされてない方は なんのこっちゃー! とお思いでしょう。

ところが背中ってめちゃめちゃ大事です。

皆さんは背中を意識されたことはありますか?

例えば 歩いていたら後ろから何か(?)に強い力で引っ張られる でも前に歩こうとします。

               Cocolog_oekaki_2009_01_30_13_00

その何かは霊のようなものでもなんでもいいのですが、前に進もうとするパワーと反対方向のチカラをイメージして歩いてみて下さい。

すると腹筋も意識され足の裏の使い方もかかとにしっかりウエイトが乗って安定した歩きかたになると思います。

背中に意識を持つと、バランスが前に突っ込まずにスーっと背筋も伸びて     

立っていても存在感があり背中がきれいです。

ですから鏡を見るときも普段は見えない背中側をチェックしてみてください。

背中がきれいですねー  といわれるようにがんばりましょう。

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