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2009年1月29日 (木)

フリーアーム そのⅡ

こんばんは、khoです。

先日フリーアームのお話をしましたが、より効果を得る為に少し具体的なお話もしておきます

ボディに関連付けて、とはどういう事か?実際には身体の核(コア・みぞおち)からエネルギーを感じて、それが胸・腰に伝わっていきヒップ・肩にエネルギーが波状していき肘・膝へ、そして手首・足首、やがて指先・足先に伝達していく、、、という具合です。

ようは身体の末端部分を最後に使うという事なんです。

しかしここが難しいところです。当たり前ですが人間末端部分の方がよく動くものです身体の部位で言ったらどこが器用か?といったらやはり指先になるでしょう。この自由に動かせる指先や手首をまずいきなり使わないで我慢して、ボディを使い始める、というところが大事です。

人間、腕や手首は動かしやすいからついついすぐ使ってしまいますがダンスではその前にまずボディを動かす、そして前述のように身体の各部位に波状させていく。。。と、少し具体的にお話するとこんなところです。

こういうイメージを持って先日のお話の日頃のエクササイズや習慣をすると更に効果が期待出来るでしょう

お試しを~

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