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2009年1月15日 (木)

こころがけていること

最近朝起きたらまず布団の上でストレッチをします

朝の練習をする前に軽くストレッチをするくらいでしたが。

夜も寝る前にストレッチをします。

それだけで体の調子がだいぶかわりました

どう変わったかと言うと腰痛がなくなりました

今までは寝るのさえ腰が痛く起きても体がぎしぎしでした

腰痛がなくなった上に眼精疲労、体力的疲労もなくなったように感じます。

ますますストレッチが楽しくなり朝晩行っています。

体が楽になってきたもうひとつの理由として毎日飲んでいたお酒を風邪を引いて飲んでません。

風邪が治った今も飲んでいないので疲れが残りにくくなったのかもしれません

体に変化があらわれとても楽しいです

あとは踊りに変化があらわれるとうれしいんですけどね 

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