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2009年1月26日 (月)

ジョギング

みなさんこんにちは!
棚木です

昨日から開始したのですが、毎日乗っていた自転車をやめ、家から最寄りの駅まで走る事にしました
たいした距離ではないのですが

なぜ走る事にしたかと言うと、歩くのとは違って走ると言う事は常に片足で体を支えています。
それによって安定したバランス感覚が養われるそうです。

私は左右の筋肉バランスが悪く、柔軟性もかなりアンバランス

走るしかないですね

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